BDSM中的M倾向（Masochism，受虐倾向）是指个体在双方自愿的前提下，通过承受身体或心理上的刺激（如痛感、束缚、羞辱）来获得愉悦或心理满足的心理特质。理解M倾向是进入字母圈的重要一步。

核心定义与区分

M倾向不等同于自残或病态痛苦，其核心在于“可控的痛苦转化为快感”。需注意M与Sub的区别：M侧重肉体或感官上的受虐体验，而Sub侧重心理层面的臣服与权力让渡。 两者常重叠，形成MS属性。

心理机制

健康的M倾向通常源于大脑分泌内啡肽和多巴胺，产生“痛后欣快感”。 通过主动放弃控制权，M可以获得心理上的释放与安全感，这是一种深度的信任游戏。

SSC原则下的实践

遵循SSC原则（安全、理智、知情同意）是底线。实践前必须明确边界，设置BDSM安全词。切记，任何不涉及意愿的强迫都是暴力的，唯有基于共识的互动才是健康的BDSM亚文化实践。了解自身属性，理性探索，方能享受这段关系带来的心理抚慰。

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